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比如说，在十分强调传球以及控球率的西甲豪门巴塞罗那，球员们几乎每天都会练习抢圈。这是一项十分具有童趣，又经久不衰的足球训练课程。
最为基础的抢圈训练，是由三人围成一个圈，一人在圈内。围成了一个圈的三人负责互相传球，而在圈内的那个人则负责从这三人的传递中抢下足球。而随着球员们的级别越来越高，抢圈训练会拥有多种不同的变化。
一个，是增加抢圈的人数。把在外围的人由三人增加为五人，而在圈内的两人则增加为两人。
还有一个，则是在抢圈中增加运动战的概念，在不停的跑动中完全抢圈训练。
这项训练看起来像是孩子们嬉闹时的玩法，实际上它所考验以及训练到的，却是作为一名球员所需要的全方位的能力。脚法，意识，预判，以及对于出球与停球的节奏把握，甚至是团队间的配合。
更重要的是，这并不是一项机械性的训练，它极富趣味，又考验人的耐性，在抢圈训练中所练习到的一切都可以在日场比赛中运用到。
但是在给这群球员们开始抢圈训练之前，伊蕾得对她所带的这支校队进行一个评估。比如说，普通的校队球员与效力于顶级联赛的职业球员之间究竟会有多么大的差距。了解这个差距以及理解这些孩子踢球的方式，这些或许会是她接下这份工作后首先要做到的。
第5章男孩子们的行动力
“这真是够了！第一天她让我们练习传球，第二天她让我们连带球曲线跑！第三天她让我们练抢圈！第四天第五天第六天她除了让我们进行体能锻炼就还是练习抢圈！射门呢！射门呢伙计！”
星期天的下午，三名克罗姆洛夫小镇上中学足球校队的主力成员聚在了一起。他们站在架在蜿蜒河道的桥上。现在正是让人心情愉快的夏天，拥有明媚却不火辣的阳光，镇上的人会喜欢在夏天的时候划橡皮艇！
当然，和朋友们一起骑自行车绕这个小镇一圈也会是个很棒的周末活动。
只不过，被新来的足球教练给折腾了一周时间的男孩们却感受不到夏天到来的喜悦！特别喜欢在校队的朋友之间互相炫耀射门技术的这群小子们都得被那个“新来的”给弄得萎靡不振了！稻草头路德从伊蕾过来的第一天起就毫不掩饰地表达了对她的不满意，现在，他更是又一次地表达了自己的忿忿！
于是整个人都趴在了小桥的栏杆上的雀斑脸马茨这就一副自己已经快要不行了的样子说道：“她是不是根本不记得足球这项运动得把球踢到门里头去？”
路德：“我说真的，南波希米亚州的校际足球联赛第一轮就要开始了，我们可不能再这么折腾下去了！今年海因茨可就三年级了，在学校的最后一年我们总得拿个州级比赛的前八名吧，别到最后连决赛圈都进不去！”
稻草头路德这句话可算是一下找到了重点。本来还整个人都好像没有骨头似的，软软地趴在栏杆上的雀斑脸立马就清醒了过来，转头看向他们校队里踢得最好的海因茨：“海因茨，你去不去和校长说要换教练？你不去我就去了啊！”
三人中身材最为高大的那个男孩想起他们的那位亚裔的女性教练每次来给他们上课之前都会很认真仔细地为他们检查一遍球场，带着急救箱，还会细心地为他们准备好备用的护腿板。iley小姐每次带他们训练都会很认真地观察他们每一个人，并且还做好笔记。他本想拒绝友人的这一提议，但转念又一想到这已经是他会待在校队里的最后一年了，这就只是沉默着代表默认，并没有就马茨的话给出反驳。
稻草头路德作为三人中在遇到这种问题时行动力最强的一个，在第二天的中午午休时就带着雀斑脸一起去到了校长办公室，以校队主力球员的身份向校长先生发出抗议，并表示他们需要一个新的，正正经经的球队教练！
“校长先生，您不能让一位女士来教我们。这太奇怪了！”
“孩子，听起来你似乎对你们的新教练有些性别歧视？”校长先生笑着向路德问道：“这样可不好，你的妈妈和姐姐听到会不高兴的。就算是在德国乙级职业联赛，都有女性的球队主教练。我不可能因为性别就解雇一位称职的老师。你瞧，iley小姐在成为你们的教练之后每天都在训练开始前就为你们检查好了球场，她还很认真仔细地看护你们，并尽她所能地杜绝一切你们在球场上受伤的可能。不是吗？”
“可、可做好这些不足以让她成为一名我们需要的那种教练！那种、那种能让我们在校际联赛上赢球的教练！”路德觉得校长所说的那些都是他无可反驳的，但这些并不是他想要向校长先生反应的问题！他得告诉校长先生问题的重点！重点！
在这个时候，路德在校队的朋友，雀斑脸马茨立刻在小伙伴需要他的时候送上助攻：“先生，ily小姐是一位善良的女士，可、可她总是让我们练习传球！我们甚至都没演练过战术，她也没带我们练习过射门！好像就只在照着课本上的那些在教我们。我们想要的不是这样的。我们想要在今年的校际联赛上有进步！”
“所以，男孩们，你们想在球队还没有一场败绩的时候就让我炒掉你们的教练？”
【所以，男孩们，你们想在球队还没有一场败绩的时候就让我炒掉你们的教练？】路德和马茨和校长先生说了许多许多心中的不满。他们甚至还在前一天的晚上打了好久好久的腹稿。但最后，那位年长的绅士只用了这一句话就把他们都给打发回来了！等到下午的训练开始前，海因茨问他们情况怎么样了的时候，两人别提有多心烦了，这就坐在草坪上，气鼓鼓又可憋屈了。
抬眼一看那个胖乎乎的女人又来了，这就更是气得直接往地上大字一躺。视力不错的海因茨看到伊蕾又是背着急救箱，手里还提着四个小捅，这就拍拍他的朋友，而后站起身来跑过去从伊蕾的手里接过那些东西。
接过那些小桶的时候，海因茨下意识地看了一眼里面的东西，而后就有些疑惑地看向伊蕾，问道：“这些是……？”
“指令牌！我过来的第一天就发现了，你们带球的时候都习惯看球而不是看自己的前后左右。之后我虽然一直提醒你们，但是都没有用。所以我想到了这个办法！”
说到自己在这个周末捣鼓出来的新玩意儿，伊蕾的脸上神采飞扬，她示意海因茨看一看她在装有那些指令牌的小桶外面贴的标签，而后就在那里等待这个校队的队长给她的感想。
“蓝色，加速。黄色，转向。红色，出球。黑色……停止？”
套用一句伊蕾在国内念书时经常听到的，用来形容好学生的话：海因茨真的是一位德智体全面发展的好学生。海因茨踢球踢得不错，并且英语和德语也说得很流利。这给伊蕾和校队成员之间的交流沟通减少了很多难度。在听到海因茨用英语念出的这些指令后，花了一晚上对这四个指令强行记忆并且还不断加深记忆的伊蕾又看了一眼那四个小桶上贴着的，分别用捷克语、英语以及德语写下了指令的标签纸，然后很高兴地点头说：“是的！完全正确！”
说着，伊蕾这就击掌示意校队的成员们都过来，并让海因茨帮忙翻译她的话。
“经过一周时间的相处，我发现你们有一个习惯，那就是踢球的时候总是喜欢低头看着球。我知道这完全是一个下意识的举动，你们会担心一旦自己的眼睛不看着球，球就会被你们给带丢了。但这在比赛的时候是十分不利于你们的。”
伊蕾每说一句，就停下来等海因茨把这句话翻译过去。等到对方说完之后对她点头示意了，她才继续说下去。